Lorsque l’on découvre les constellations familiales, une question revient souvent : « Est-ce que je dois connaître toute l’histoire de ma famille avant de faire une constellation ? »
La réponse est non.
Vous n’avez pas besoin de connaître votre arbre généalogique sur plusieurs générations, de connaître toutes les dates de naissance et de décès, ni d’avoir retrouvé tous les événements importants de votre famille.
Bien sûr, certaines informations peuvent être utiles lorsqu’elles sont connues. Mais ne pas connaître son histoire familiale dans les moindres détails ne vous empêche absolument pas de faire une constellation familiale.
Quelles informations sont utiles avant une constellation familiale ?
Lors d’une constellation, certaines informations concernant votre famille peuvent permettre de mieux comprendre votre contexte familial.
Il peut notamment être intéressant de connaître, lorsque cela est possible :
- les personnes importantes de votre famille ;
- les décès précoces ;
- les séparations ou divorces ;
- les enfants décédés ou les grossesses interrompues ;
- les adoptions ;
- les grandes ruptures familiales ;
- les exclusions ou éloignements d’un membre de la famille ;
- les événements particulièrement difficiles ;
- les traumatismes familiaux connus ;
- les migrations ou changements importants de vie ;
- les faillites, pertes importantes ou bouleversements professionnels ;
- les secrets de famille dont vous avez connaissance ;
- certaines répétitions familiales qui vous interrogent.
Ces éléments peuvent constituer des repères pour comprendre votre histoire familiale.
Mais il n’est pas nécessaire d’arriver avec un dossier complet.
Et si je ne connais presque rien de ma famille ?
C’est également possible.
Certaines personnes connaissent très bien leur famille et peuvent raconter plusieurs générations. D’autres connaissent très peu leur histoire familiale.
Parfois, les grands-parents sont décédés, les relations familiales sont compliquées ou les informations n’ont tout simplement jamais été transmises.
Il peut également exister des situations dans lesquelles une personne a été adoptée, a grandi loin de sa famille biologique ou n’a jamais eu accès à certaines informations.
L’absence d’informations fait elle aussi partie de votre histoire.
Vous n’avez donc pas besoin d’inventer, de chercher absolument une information ou de reconstituer votre arbre généalogique avant une séance.
Nous travaillons avec ce que vous connaissez et avec ce que vous souhaitez apporter.
Faut-il avoir fait son arbre généalogique ?
Non.
Faire un arbre généalogique peut être intéressant dans une démarche de psychogénéalogie, notamment lorsque l’on souhaite rechercher des répétitions, des dates, des prénoms ou certains événements familiaux.
Mais une constellation familiale ne nécessite pas obligatoirement d’avoir réalisé un arbre généalogique complet.
Vous pouvez venir avec quelques informations seulement.
Par exemple :
« Je sais que mon grand-père est décédé très jeune, que ma grand-mère a élevé seule ses enfants et que depuis plusieurs générations les relations entre les hommes et les femmes sont compliquées dans ma famille. »
Ces quelques éléments peuvent déjà permettre d’aborder votre demande.
Est-ce que les secrets de famille doivent être connus ?
Non.
Vous pouvez parfois avoir l’intuition qu’il existe un événement familial dont vous ne connaissez pas les détails.
Vous avez peut-être entendu une phrase comme :
« On ne parle pas de cette personne. »
Ou :
« Il s’est passé quelque chose, mais personne ne veut en parler. »
Il est important de distinguer ce que vous savez réellement de ce que vous supposez.
Une constellation familiale ne doit pas servir à transformer une hypothèse en certitude.
Si vous ne savez pas ce qui s’est passé, vous pouvez simplement dire :
« Je ne sais pas, mais il y a quelque chose dont ma famille ne parle pas. »
Cette nuance est importante.
Faut-il connaître tous les membres de sa famille ?
Là encore, non.
Vous n’avez pas besoin de connaître chaque cousin, chaque arrière-grand-parent ou chaque personne ayant fait partie de votre famille.
La constellation va principalement s’intéresser aux éléments familiaux qui peuvent avoir un lien avec votre demande.
Par exemple, si votre problématique concerne votre relation de couple, certains événements de votre histoire familiale peuvent être particulièrement pertinents.
Si votre question concerne votre place dans votre famille, votre rapport à vos parents ou une répétition familiale, d’autres informations pourront être davantage explorées.
La demande de départ permet donc d’orienter le travail.
Peut-on faire une constellation sans connaître les dates exactes ?
Oui.
Lorsque vous connaissez une date précise, elle peut être intéressante.
Mais si vous ne connaissez pas la date exacte, vous pouvez simplement indiquer ce que vous savez.
Par exemple :
- « Il est décédé très jeune. »
- « Ma grand-mère a perdu un enfant. »
- « Ils se sont séparés lorsque ma mère était petite. »
- « Il y a eu une guerre dans cette période. »
- « Je sais qu’un membre de la famille a été exclu. »
Il n’est pas nécessaire de connaître toutes les dates pour commencer un travail.
Pourquoi ne faut-il pas chercher à tout savoir avant la séance ?
Lorsque l’on commence à rechercher son histoire familiale, on peut parfois avoir envie de tout comprendre avant même de commencer.
On consulte les archives, on interroge les proches, on reconstitue son arbre généalogique et on cherche des explications à chaque événement.
Cette recherche peut être intéressante pour de la psychogénéalogie, mais pour une constellation familiale elle peut également devenir très importante émotionnellement.
Dans une constellation familiale, l’objectif n’est pas nécessairement de tout savoir.
Il s’agit avant tout de partir de votre demande et d’explorer ce qui peut être travaillé autour de celle-ci.
Vous pouvez donc venir avec vos connaissances actuelles, même si elles sont incomplètes.
Et si je découvre de nouvelles informations après la constellation ?
C’est tout à fait possible.
Vous pouvez découvrir après une séance qu’un événement familial avait été oublié ou qu’une information vous avait été cachée. Les constellations familiales débloquent parfois ces informations là.
Vous pourrez alors éventuellement revenir sur cette nouvelle donnée dans un autre temps.
Il n’est donc pas nécessaire d’avoir toutes les réponses avant de commencer.
Une constellation n’est pas un examen où il faudrait arriver avec toutes les bonnes réponses.
Constellation familiale et psychogénéalogie : deux démarches complémentaires
La psychogénéalogie et les constellations familiales peuvent toutes deux s’intéresser à l’histoire familiale, mais elles ne se déroulent pas nécessairement de la même manière.
Dans une démarche de psychogénéalogie, on peut notamment travailler davantage sur l’arbre familial, les dates, les événements et les répétitions qui apparaissent au fil des générations.
La constellation familiale, quant à elle, permet d’explorer une situation ou une problématique à partir de la demande de la personne et de la représentation de son système familial.
Les deux approches peuvent donc être complémentaires.
Que faire si je ne connais rien de mon histoire familiale ?
Ne vous empêchez pas de demander un accompagnement simplement parce que vous ne connaissez pas votre histoire familiale.
Vous pouvez simplement préparer les informations que vous connaissez réellement :
- qui sont vos parents ;
- qui sont vos frères et sœurs ;
- quels sont les événements familiaux importants dont vous avez connaissance ;
- quelles sont les relations familiales qui vous questionnent ;
- ce que vous vivez actuellement ;
- et surtout, ce que vous souhaitez travailler.
Même une histoire familiale qui vous semble incomplète peut constituer un point de départ.
La question la plus importante : qu’est-ce que vous souhaitez travailler ?
Plutôt que de chercher à connaître toute votre généalogie, il peut être plus intéressant de réfléchir à votre demande.
Qu’est-ce qui vous amène aujourd’hui ?
Est-ce une difficulté relationnelle ? Une répétition familiale ? Une séparation ? Une sensation de ne pas trouver votre place ? Une difficulté à avancer ? Une situation qui semble se répéter dans votre vie ?
Votre demande constitue un point de départ essentiel pour votre accompagnement.
En résumé
Non, vous n’avez pas besoin de connaître toute votre histoire familiale pour faire une constellation familiale.
Quelques informations peuvent être utiles, mais il n’est pas nécessaire d’avoir un arbre généalogique complet ou de connaître tous les secrets et événements de votre famille.
Venez avec ce que vous savez, ce que vous ressentez et surtout ce que vous souhaitez travailler.
Votre histoire familiale peut être connue en partie seulement. Cela ne signifie pas que votre démarche ne peut pas commencer.
Une constellation familiale peut commencer avec une simple question
Vous n’avez pas besoin d’avoir toutes les réponses avant de venir.
Parfois, une seule question suffit pour ouvrir une réflexion :
« Pourquoi est-ce que cette situation se répète dans ma vie ? »
« Pourquoi ai-je autant de difficultés à trouver ma place ? »
« Pourquoi cette relation me fait-elle autant souffrir ? »
C’est à partir de votre demande que le travail peut commencer.
Les constellations familiales constituent une démarche d’accompagnement et de réflexion personnelle. Elles ne remplacent pas un suivi médical ou psychologique lorsque celui-ci est nécessaire.