Le deuil est une étape difficile à franchir. Souvent elle est accompagnée de la culpabilité. Dans cet article, je vous mets une vidéo de Bert Hellinger qui guide une femme endeuillée dans sa culpabilité et son deuil. Suivez ce qu’il dit, si vous êtes endeuillé, cela pourra peut-être vous aider. L’exercice d’acceptation du deuil est pendant la constellation. Par la suite il y a un exercice pour traverser l’étape de culpabilité.
Traduction :
Bert Hellinger : nous allons continuer maintenant avec la notion du temps qui passe.
Devant. (en désignant une femme).
La dame et lui se regardent.
Bert Hellinger : où se situe le deuil ?
La femme : je ne sais pas.
Bert Hellinger : où dans ton corps se situe le deuil ?
La femme montre son ventre.
Bert Hellinger : d’accord. Pose tes mains sur ton ventre, là où se trouve le deuil.
Très doucement. Nous faisons tout cela avec amour. Moui, ferme les yeux.
Et maintenant soulève le deuil tout en profondeur, vers ton cœur.
Très lentement. Avec amour. Doucement.
Bert Hellinger au public : et pour ceux d’entre vous qui sont dans une situation similaire, ils peuvent aussi faire cela intérieurement.
Bert Hellinger fait rentrer une autre femme et la place devant la constellant. : « Assis toi par
terre. »
Bert Hellinger à la constellante : ouvre les yeux. Ramène le deuil dans ton cœur. Dis-lui : la fille est partie. Je te prends dans mon cœur.
Allez, va vers elle. D’accord. Deux femmes heureuses.
Bert Hellinger : J’ai complètement oublié de te demander quelle est ta blessure. C’était bien comme ça. D’accord, bien.
Bert Hellinger : J’aimerais dire quelque chose à propos de la rétrospection. Avec le recul, il y a une opposition avec le temps qui se déroule. Mais ça ne sert à rien, si on ne veut pas deviner. Parce que c’est une autre compréhension. Ce qui est le plus important, c’est que le temps est souvent arrêté par un sentiment de culpabilité. La culpabilité continue alors de s’accumuler. La culpabilité s’oppose au progrès et se trouve toujours ancrée au passé. Fermons les yeux. Nous nous imaginons en train d’aller plus loin, de passer au travers de la culpabilité. Elle se situe derrière toi maintenant. Et nous nous situons devant. Nous faisons un mouvement qui surmonte toute culpabilité. Avec une sensibilité qui se trouve derrière nous. Imagine-toi en train de faire cela, en allant au-delà. Tu restes aussi loin que tu peux. Jusqu’à ce qu’elle disparaisse. Maintenant, regarde quelqu’un à qui tu as attribué une culpabilité, quelqu’un que tu considères coupable. Lui aussi peut venir vers l’avant. Tout comme nous. Jusqu’à ce que cette culpabilité se dissolve dans le passé.
D’accord, comment vous sentez vous ? Maintenant, il reste la pratique. Maintenant, on imagine que les clients sont avec vous, pour résoudre un problème. Où se dirige leur regard ? Ils se concentrent toujours sur la culpabilité. Particulièrement celle qu’ils attribuent aux autres.
Ou une culpabilité qu’ils portent. Qu’arrive-t-il quand on se confronte à cette culpabilité ?
Lorsque nous prenons cette culpabilité au sérieux. Si nous considérons la culpabilité comme réelle et si nous accusons quelqu’un, qu’advient-il du futur alors ? Il y a un futur qui stagne. Il y a uniquement la mort. Notre mort si nous nous sentons coupables. Et la mort concerne celui que nous accusons. C’est le mouvement secret. Lorsque nous attribuons ce sentiment de culpabilité, nous faisons référence à la mort. Vous pouvez vivre cela. En suivant tout cela, cela paraît complètement fou. C’était un chemin oui, celui que nous avons suivit. C’était un chemin vers la vie. Pour nous et pour les autres. Quelle libération interne. Si nous comprenons cela et que nous avançons ensemble avec le temps vers le futur. Alors beaucoup de détail que nous voulons apprendre devient superflu.
Mon avis
La mort d’une personne, c’est toujours une étape difficile à franchir. La disparition d’une personne ne retire pas la culpabilité que l’on peut avoir en nous, ni même effacer sa culpabilité envers nous.
Que faire ? Ruminer des années jusqu’à s’en rendre malade ? Ou accueillir cela avec amour ?
Bert Hellinger donne un très bel exercice pour accueillir le deuil et traverser cette culpabilité avec amour.
Parfois, nous n’avons même pas conscience qu’on en veut à la personne partie.
L’exercice de culpabilité peut aussi très bien marcher sur des personnes que vous pensez coupable et vivante.
Faire l’exercice pourrait vous libérer d’un poids.