À qui s’adressent les constellations familiales ?
Les constellations familiales s’adressent à toutes les personnes qui ressentent le besoin de travailler sur soi ou sur leur famille. Ou sur d’autre chose (maison, endroit, animaux, énergies,…) .
Certaines difficultés semblent parfois dépasser notre propre histoire. Elles peuvent concerner les relations familiales, le couple, les enfants, le travail, l’argent, la confiance en soi ou encore certaines situations qui se répètent de génération en génération.
La constellation familiale propose alors un espace pour prendre du recul, observer les liens familiaux autrement et mettre en lumière ce qui peut influencer notre façon de vivre le présent.
Quand faire une constellation familiale ?
Il n’est pas nécessaire d’avoir un problème précis pour entreprendre une constellation familiale. Cependant, certaines situations peuvent amener une personne à se questionner davantage.
Les constellations peuvent notamment intéresser les personnes qui rencontrent :
- des conflits familiaux récurrents ;
- des difficultés dans leur couple ;
- des séparations ou des relations qui se répètent ;
- des difficultés à trouver leur place dans la famille ;
- des difficultés pour avoir des enfants ;
- des difficultés à avoir des relations sérieuses ;
- des sentiments de culpabilité ou de loyauté familiale ;
- des colères, de la tristesse, des dépressions ;
- des situations qui semblent se répéter de génération en génération ;
- des difficultés à avancer malgré un travail personnel déjà engagé ;
- des difficultés aux travails ou dans les relations professionnelles ;
- des problèmes relationnels avec leurs parents ou leurs enfants ;
- une impression de porter quelque chose qui ne leur appartient pas ;
- des blocages professionnels ou financiers lorsqu’ils sont vécus comme répétitifs ;
- des questionnements autour d’un événement familial important.
Pourquoi certaines histoires se répètent-elles ?
Dans l’approche des constellations familiales, nous nous intéressons notamment à la notion de transgénérationnel.
Une famille possède une histoire. Des naissances, des décès, des séparations, des secrets, des exclusions, des conflits, des traumatismes ou des événements douloureux peuvent avoir marqué plusieurs générations.
Parfois, une personne peut avoir l’impression de reproduire un scénario familial sans comprendre pourquoi.
Pourquoi choisir toujours le même type de partenaire ?
Pourquoi avoir peur de réussir alors que tout semble réuni pour avancer ?
Pourquoi ressentir une culpabilité difficile à expliquer ?
Pourquoi avoir l’impression de ne jamais trouver sa place ?
La constellation familiale permet d’explorer ces questions et d’observer les éventuelles répétitions ou loyautés familiales qui peuvent être présentes.
Les constellations familiales ne concernent pas uniquement les familles
Le mot « familiale » peut laisser penser que la constellation concerne uniquement les relations avec les parents, les frères et sœurs ou les grands-parents.
Ce n’est pas nécessairement le cas.
Une constellation peut permettre de travailler sur différentes dimensions de la vie : une relation, une situation professionnelle, un projet, une difficulté personnelle ou une problématique qui revient régulièrement.
L’objectif est de regarder la situation différemment afin de faire émerger de nouvelles compréhensions.
Peut-on faire une constellation familiale seul ?
Oui. Il n’est pas obligatoire de venir avec toute sa famille.
Une personne peut entreprendre une constellation pour explorer sa propre problématique, même si les autres membres de sa famille ne souhaitent pas participer.
La démarche ne consiste pas à demander aux autres de changer. Elle commence par soi-même : qu’est-ce que je peux comprendre de ma situation et quelle place puis-je reprendre dans ma propre histoire ?
C’est une distinction importante.
Une constellation familiale n’a pas pour objectif de désigner un coupable dans la famille. Elle permet plutôt d’observer les relations, les places et les éventuelles répétitions afin de trouver une autre manière d’aborder ce qui nous fait souffrir.
Et si je ne connais pas mon histoire familiale ?
Il n’est pas nécessaire de connaître toute sa généalogie pour commencer une constellation.
Bien sûr, certaines informations peuvent être intéressantes : décès précoces, séparations, enfants décédés, histoires d’adoption, exclusions, migrations, conflits importants ou autres événements marquants.
Mais nous ne connaissons pas toujours toute l’histoire de nos ancêtres.
Il existe des familles dans lesquelles certains événements ne sont jamais racontés. Des secrets peuvent rester tus pendant plusieurs générations.
La constellation peut justement permettre d’interroger ce qui est connu, ce qui est inconnu et ce qui se répète dans l’histoire familiale.
Les constellations familiales peuvent aussi accompagner une démarche personnelle
Les constellations familiales peuvent être envisagées comme un outil de connaissance de soi.
Elles peuvent permettre de prendre conscience de certains mécanismes relationnels, de regarder son histoire familiale avec davantage de recul et de réfléchir à la place que l’on occupe dans son système familial.
Elles peuvent également compléter d’autres démarches d’accompagnement lorsque celles-ci sont adaptées à la situation de la personne.
Il est cependant important de rappeler qu’une constellation familiale ne remplace pas un suivi médical ou psychologique lorsqu’un problème de santé ou une souffrance psychique nécessite une prise en charge professionnelle.
À qui s’adressent finalement les constellations familiales ?
Les constellations familiales peuvent s’adresser à toute personne qui souhaite comprendre autrement une difficulté, une répétition ou une situation dans laquelle elle a l’impression de tourner en rond.
Il n’est pas nécessaire d’avoir une famille « compliquée » ou de connaître toute son histoire.
Parfois, une simple question suffit à commencer un travail :
« Pourquoi est-ce que cette situation se répète dans ma vie ? »
Observer son histoire familiale peut permettre de prendre conscience de certains mécanismes et, progressivement, de retrouver davantage de liberté dans ses propres choix.
La constellation familiale invite avant tout à regarder autrement ce qui était jusqu’alors difficile à comprendre.
Quel âge faut-il avoir pour faire une constellation familiale ?
Dans mon expérience, il n’y a pas véritablement d’âge limite pour faire une constellation familiale.
Pendant ma formation, ma formatrice nous expliquait que lorsqu’une problématique concerne un enfant, il peut être pertinent de travailler sur la relation ou l’histoire des parents plutôt que directement sur l’enfant. Cette approche me paraît particulièrement intéressante chez les plus jeunes : lorsque quelque chose se manifeste chez l’enfant, il est parfois utile de regarder également ce qui se passe dans son environnement familial.
Pour autant, dans ma pratique individuelle, j’ai déjà accompagné des enfants à partir de 9 ans. Certaines problématiques peuvent en effet amener les parents à souhaiter que l’on travaille directement avec l’enfant, notamment lorsqu’ils ne savent plus comment l’aider.
Cela peut être le cas, par exemple, d’un enfant qui fait pipi au lit, qui présente certaines difficultés relationnelles ou comportementales, ou qui semble porter une problématique que les parents ne comprennent pas.
Dans ces situations, je trouve néanmoins important de ne pas regarder uniquement l’enfant. Le système familial dans son ensemble mérite d’être considéré. Il peut parfois être plus pertinent de travailler avec les parents, leur histoire et leur propre place dans la famille.
Et pour les adolescents ?
En groupe, la plus jeune personne que j’ai accompagnée avait 16 ans. Elle était venue avec sa mère.
La présence d’un parent peut être particulièrement intéressante lorsqu’un adolescent souhaite entreprendre une démarche de constellation familiale. Cela permet de prendre en compte son âge, son histoire et la dynamique familiale autour de lui.
Peut-on faire une constellation familiale à 80 ans ?
Oui.
Dans ma pratique, j’ai également accompagné une personne de plus de 85 ans.
Cela montre bien qu’il n’existe pas d’âge maximum pour s’interroger sur son histoire familiale, ses relations ou certaines répétitions qui peuvent traverser une vie.
De 9 ans à plus de 85 ans dans mon expérience, la constellation familiale peut donc concerner différentes périodes de la vie.
L’âge n’est finalement pas le seul élément à prendre en compte. La question essentielle est plutôt de savoir qui porte la problématique et sur quoi il est le plus pertinent de travailler : l’enfant, le parent, la relation ou le système familial dans son ensemble.
Les constellations familiales avec Emilie Spirit
Dans mon accompagnement, je propose des constellations familiales en individuel et en groupe, en présentiel ou à distance.
Chaque histoire familiale est différente. Il n’existe donc pas une réponse identique pour tout le monde.
L’important est de partir de votre problématique, de votre histoire et de ce que vous souhaitez comprendre ou faire évoluer.
Vous pouvez me contacter pour découvrir si une constellation familiale correspond à votre situation.